क्रिएटिन कितना सुरक्षित है?

​कितना होना चाहिए क्रिएटिनिन का लेवल
लेकिन क्रिएटिनिन का नॉर्मल लेवल वयस्क महिलाओं के लिए- 0.59 से 1.04 मिलीग्राम/डीएल (52.2 से 91.9 माइक्रोमोल्स/एल) और वयस्क पुरुषों के लिए वयस्क पुरुषों के लिए, 0.74 से 1.35 mg/dL (65.4 से 119.3 माइक्रोमोल्स/एल) तक माना जाता है।

1 क्रिएटिन के यूज का सबसे बड़ा और खतरनाक साइड इफेक्ट किड़नी पर पड़ता है। दस ग्राम से ज्यादा रोज क्रेटीन लेना खतरनाक होता है।